El aumento de la precisión en la ejecución de los movimientos es una de as premisas que destacan de esta variante del método en contraste con el pilates que se realiza en colchonetas. La guía que proporciona el sistema de muelles y correas da versatilidad y pautas diversas con el fin de observar el límite articular, el rango de movimiento adecuado, la intensidad idónea y esto varía de una persona a otra y de un día a otro. La calidad del ejercicio va a depender de estas variables.
La experiencia de 14 años en Pilates de estudio sumado a nuestro bagaje terapéutico coinciden en la búsqueda de una línea de trabajo con el siguiente objetivo: “Ganar movilidad y flexibilidad articular, fuerza y elasticidad muscular, un tono adecuado en todo el cuerpo”. El proceso homeostático de autorregulación facilita ese equilibrado en el cuerpo y la escucha corporal con atención y la respiración adecuadas, son la vía de acceso para que esto ocurra.
“Menos es más” fue una de las frases célebres de J.H. Pilates y tiene una consonancia con disciplinas orientales como el Hatha Yoga y el Tai Chi que sirvieron a Pilates de inspiración en muchos de los ejercicios propuestos. Por esta razón en nuestro centro no hay niveles de dificultad en los grupos y las propuestas van de la mano de adaptación para cada cliente.
Considerada como una práctica manual que aplica una serie de maniobras y movilizaciones sobre diferentes estructuras: tendino-musculares, articulares, así como sobre fascias y órganos, con el fin básico de restablecer la impotencia funcional corrigiendo la restricción de movilidad. Existen diferentes tipos: visceral, craneal, estructural y periférica.
Reequilibra el sistema nervioso dándole al cuerpo una información de bienestar. Uno de los instrumentos más utilizados en esta técnica son:
Técnica de relajación del sistema nervioso que se realiza mediante una presión suave de las manos sobre el cráneo y el sacro.
Sistema formado por dos bloques en forma de cuña que generan palanca y que consigue manipular el cuerpo con la ayuda de su propio peso, logrando equilibrar la pelvis y recuperar la movilidad fisiológica del sacro occipital e iliacos.
Técnica de impacto indoloro que ayuda a restablecer el equilibrio vertebral focalizando la acción en un bloqueo, con menos fuerza y a más velocidad que otras técnicas manipulativas.
Se trata de una técnica dentro de la Medicina Tradicional China la cual se basa en que la energía es la fuente integradora y reguladora de toda forma físico-química, por lo que se puede llegar a la conclusión de que toda patología o enfermedad manifiesta en el organismo es debida a un desorden energético que va acompañado de una sintomatología muy variada. En función de todo ello el acupuntor utiliza diferentes formas de intervención.
Con la inserción de pequeñas y finas agujas en los puntos acupunturales ubicados en los meridianos, se desbloquea y se regula el Qi (energía), las funciones orgánicas y se equilibra el YinYang y así se potencian las defensas para ayudar el cuerpo a sanar.
Consiste en la aplicación de una succión sobre la piel. La idea en la que se basa la ventosa es la de “extraer aquello que es nocivo” activando la circulación de la sangre, eliminando tóxicos y movilizando tejidos para romper adherencias.
Gua=rascar Sha=área patógena (sangre que sale bajo el tejido subcutáneo durante la intervención)
Se trata de la combustión de hojas secas de plantas medicinales chinas (artemisa) para eliminar el viento y la humedad, así como para calentar los meridianos, con la intención de reforzar el sistema nervioso, hormonal e inmune.
“Quiros” (manos en griego) + masaje.
Conjunto de técnicas empleadas para manipular los tejidos blandos del cuerpo (músculos, tendones, ligamentos), con la intención de:
– Aliviar tensión y dolor muscular, reduciendo la inflamación y relajando la musculatura
– Mejorar la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo su transpiración, oxigenación e incluso favoreciendo la apariencia de la piel
– Favorecer la movilidad, previniendo lesiones
– Promover la relajación, reduciendo el estrés, optimizando el estado de ánimo, produciendo equilibrio y calma
Las diferentes técnicas del masaje van desde el amasamiento, la fricción, la percusión, vibración y hasta la presión. Además, se utilizan una combinación de movimientos técnicos denominados maniobras, realizadas con las manos sobre las zonas del cuerpo a tratar.
Técnica de impacto indoloro que ayuda a restablecer el equilibrio vertebral focalizando la acción en un bloqueo, con menos fuerza y a más velocidad que otras técnicas manipulativas.
Tiras adhesivas que se adaptan al músculo, con una textura y elasticidad que hacen que se le proporcione una estabilidad sin restringir la movilidad. Se emplea para tratar lesiones musculares, articulares, neurológicas y ligamentosas.
– 95 euros al mes, 2 días en semana alternos.
Los grupos de 6 personas tienen el número de personas máximo para una guía correcta en la ejecución de los ejercicios propuestos. Nuestra dinámica de clases ofrece propuestas sencillas para atender a los movimientos sin riesgo a lesionarse.
-115 euros al mes, 2 días en semana alternos.
Estos grupos reciben aún más atención por parte del instructor y pueden concebirse para una precisión mayor en la corrección de los ejercicios. Dada la visión holística de la osteopatía y su desarrollo en el tratamiento de lesiones del sistema musculoesquelético, estos grupos son ideales para este enfoque terapéutico en lesiones de espalda.
–135 euros al mes, 2 días en semana alternos.
–180 euros al mes, 2 días en semana alternos.
-35 euros cada sesión.
Las sesiones individuales desarrollan un tratamiento en el que los límites de la persona se van a ir poniendo en cuestión en cada ejercicio. La progresión dependerá de la adaptación a la realidad individual del cliente con los objetivos adecuados. Estos objetivos variarán en el tiempo y solo un acompañamiento profesional y respetuoso pueden conseguir que los beneficios de la práctica sean favorables desde el primer día.
